Ayurveda Workshop mit Anna Alexiadis

„THE BODY!“ – stärke dein Körperbewusstsein, lerne ganzheitlich & tief zu entspannen!

10.-12.03.2023
Preis 397 € inkl. MwSt.
Early Bird bis 31.01.2023 – 377€

!!!Auch einzelne Tage buchbar!!! Bei Fragen kontaktiert uns bitte unter : info@pottcast.nrw
Es ist möglich nur an einem Tag mit dabei zu sein und trotzdem tief einzutauchen!!!

Speziell für Schauspielerinnen hat Anna dieses Retreat entwickelt. Um besser mit dem Druck des Berufes umzugehen und um gestärkt und in voller Präsenz immer als Schauspielerin strahlen zu können. Der Workshop wird bei uns im Pott Cast NRW Studio sowie im YogaLoft.Ruhr (gleiches Gebäude) stattfinden. Danke Anna, dass du für uns diesen Raum kreierst.

Du lernst dein Energiekörper zu lenken und erfährst deine Stimme & Atmung als die wichtigste Ressource deiner Resilienzfähigkeit.
Die Konzentrationsübungen wirst du für das schnelle Lernen von Texten für dich sofort nach dem Workshop umsetzten können.
Du lernst die physiologischen Prozesse deines Körpers kennen, sie in deine natürliche Kraft zu lenken.

FREITAG: MUSKULATUR/ Faszien
SAMSTAG: Nervensystem
Sonntag: Hormonhaushalt

Durch die Basis Übungen aus dem integralen Yoga bewegen wir uns zu der Vorbereitung deiner eigenständigen Meditationspraxis, in der Du dich nach dem Workshop auf deine eigene Art und Weise praktizieren kannst.
Deine ganz individuelle Achtsamkeitspraxis erhöht natürlich deine Präsenz, durch die Du dich sicher auf deinem eigenen Weg der Entwicklung fühlst.
Du lernst deine physische Struktur tief zu nähren um die Voraussetzungen für eine hoch -feinstoffliche Yogapraxis überhaupt halten zu können.
Nach dem Workshop hast Du die Grundlagen einer ganzheitlichen Yogapraxis verinnerlicht. Du lernst physisch, mental & emotional dich in Harmonie zu lenken, die so individuell wie Du bist.

Freitag: 16:00 – 21:00 Energiekörper erden

16:00 -18:00 Nada Yoga – Tiefenentspannung
danach eine Vorstellungsrunde mit einer Mahlzeit
18:30 – 19:00 Vortrag – YIN & YANG Body Basics aus dem Hatha -und Kundalini Yoga
19:00 – 21:00 MEDIDANCE Unterricht

Samstag: 10:00 – 21:00 FEUER leben – DEIN Stoffwechsel

10:00 -11:00 Meditation und die Kraft deiner Stimme
11:00 -13:00 Zubereitung Vitalkost Basics (RAW FOOD) und gemeinsame Mahlzeit
14:00 -16:00 Vortrag: Neurowissenschaft, Konzentrationspraxis
16:15 -18:15 YOGA PRAXIS YIN & YANG Body Basics aus dem Hatha -und Kundalini Yoga
– Energielenkung
19:00 -21:00 Meditation

Sonntag: 10:00 – 16:00 Regeneration ganzheitlich integrieren

10:00 – 11:00 Meditation, Atempraxis
11:00 -13:00 Yoga-Übungen für dein Gleichgewicht
13:00 -14:00 Zubereitung Vitalkost
14:00 – 16:00 Vortrag, Meditation – natürliche Körperanwendungen aus dem Ayurveda
16:15 – Abschlussrunde

Pro Tag sollten die Teilnehmer*innen 30,- Euro an Gebühr für das Essen einplanen, es werden sehr hochwertige Produkte sein.

Bio – Anna Alexiadis

Ausbildungen und 10 Jährige Berufserfahrung als Coach für holistische Gesundheit, Yogalehrerin mit Fachausbildungen als Ayuryogalehrerin & Klangtherapie im Yoga. Ausgebildete Yogapersonaltrainerin.

„Der ganzheitliche Blick auf die Gesundheit des Menschen war schon immer der rote Faden meiner Berufung.
Heute bin ich als Personal-Yoga Trainerin für dich da, leite Workshops und Seminare zum Thema Ayurveda und bin holistische Gesundheits- und Vitalkostberaterin“.
Von der medizinischen Fachangestellten in der Gastroenterologie, führte mich der Weg über die Ausbildung zur Yogalehrerin(BYV) bis hin zur Yoga-Personaltrainerin, Ayuryogalehrerin und Ayurveda- Verjüngungsberaterin (BYAT)

Zusätzlich arbeitet Anna sehr eng mit uns und generell mit Schauspielerinnen im Yogapersonaltraining. Anna öffnet neue Bereiche für deine Präsenz und für deine Tiefe, auch als Schauspielerin!
Wir freuen uns sehr, dass Anna für uns dieses Retreat entwickelt hat!